勉強しようとしても中々
集中できずに、
参考書を読んでみたり、
とりあえず問題を解いてみたりした。
しかし、かかった時間のわりに頭に入ってこない・・・
集中できていないと、
同じ時間勉強しても集中していた時よりも
効果は上がりませんよね。
そうは分かっていても勉強に集中できない・・・
今回は管理人もやっている
勉強に集中できる方法について書いていきます。
勉強の集中力を高めるには？
これから菅倫人もやっている
勉強に集中できる方法について書いていきますが、
その前に、集中しやすい環境とはどのようなものか？
について書いていきます。
集中するにも、環境まで意識すると、
ますます集中しやすくなりますからね。
といっても、環境に関してはこれ！
という場所はありません。
人によって集中できる場所は異なってきます。
飲食店の端の席、図書館、自室・・・
ちなみに管理人は自室が集中できます♪
まあ、「場所は自分で探しましょう！」
だと、投げやりなので、
・周りのことが気にならず
・自分にとって居心地がいいところ
が集中できる環境だと思います。
勉強の集中力を高める方法って？
さて、環境を整えたので、今度は
勉強に集中していきましょう！
さて、まず気にすべきは姿勢です。
多少猫背になっても仕方ありませんが、
基本的には背筋を伸ばしていると集中しやすいですね。
で、勉強し始めてもいまいち集中できない・・・
なんて時におすすめなのが、
事前にやることをみっちりと決めて取り組むことですね。
やることが明確だと、取り組む時間を設定できたり、
次に何をするか、と勉強中に深く考えなくてもいいので、
集中しやすくなります。
おすすめの方法の一つが音楽を
聞きながら勉強することなのですが、
そのことについては次の章に書いていきます。
勉強の集中力を高めるには音楽を聞くのが・・・
勉強に集中する方法として、
管理人はよく音楽を聞いています。
よほど気になってしまう音楽でもない限りは、
周りの音を遮断できて、
集中しやすくなります。
何度もいろいろなジャンルの音楽を聞きながら、
勉強していると、慣れてきて、
集中できるようになりますが、
最初はそうもいきません。
なので、一つの目安として、
1/fのゆらぎを持つ音楽を聞くのがおすすめです。
クラシック音楽とか、波の音とか、川のせせらぎなど、
1/fのゆらぎを持つ音楽を聞いていると、
とても集中できます。
まとめ
集中力を増して勉強に取り組んで、
効率的に勉強を進めていきましょう♪